Shape Up!

Shape Up! by: BajaMatters Editorial Committee Not liking what you see on the scale after the holidays? Feeling a little sluggish and stiff? Thinking of going to a gym? You've probably been to an indoor gym filled with lots of people, heavy weights and exercise equipment designed to tone and improve your fitness level. Here in Bajamar, we have an outdoor gym in Mision Todos Santos. You will see some similar equipment, without the heavy weights. Our outdoor gym is designed as circuit training to tone and strengthen. When you complete a circuit (each piece of equipment has use directions on it) you will have thoroughly worked all muscles and worked on your balance by using resistance and not letting the equipment ‘slam’ down. This gym was designed especially for us, considering the needs of a more mature population by our neighbor, Monte Day, a Mision Todos Santos resident who is a Certified Trainer, Nutritionist, and all-around fitness nut. What are you waiting for? Grab a neighbor and go work out! Please bring a towel to wipe down equipment after use. Thank you.

¡A Ponerse en Forma! por: Comité Editorial de BajaMatters ¿No te gusta lo que ves en la báscula después de las vacaciones? ¿Te sientes lento y rígido? ¿Piensas ir a un gimnasio? Probablemente hayas estado en un gimnasio cubierto lleno de gente, pesas pesadas y equipos de ejercicio diseñados para tonificar y mejorar tu nivel de condición física. Aquí en Bajamar, tenemos un gimnasio al aire libre en Misión Todos Santos. Verás algunos equipos similares, sin pesos pesados. Nuestro gimnasio al aire libre está diseñado como circuito de entrenamiento para tonificar y fortalecer. Cuando completes un circuito (cada aparato tiene instrucciones de uso), habrás trabajado todos los músculos y trabajado en tu equilibrio usando resistencia, sin un alto impacto. Este gimnasio fue diseñado para nosotros, considerando las necesidades de una población más madura por nuestro vecino, Monte Day, residente de Misión Todos Santos, quien es entrenador certificado, nutricionista y fanático del fitness. ¿Qué esperas? ¡Consigue a un vecino y ve a hacer ejercicio! Por favor trae una toalla para limpiar el equipo después de su uso. Gracias.